Висцеральный самомассаж живота
Загрузка

Учебный центрВиЭль
Висцеральный самомассаж живота

Вы хотите найти секрет продления молодости, здоровья и цветения? Тогда вам на марафон по висцеральному самомассажу от Оксаны Алексеевой! Вы научитесь сами складывать в фундамент вашего здоровья кирпичики энергии и жизненной силы! Разве это не прекрасно?-быть строителем своего здоровья, энергии и как результат счастья! Оксана Алексеева, со всей ей присущей тщательностью, глубиной и стремлением к совершенству оооочень подробно показывает и описывает каждый мельчайший шажок к освоению упражнений! Дает огромное количество дополнительных поз и движений для поиска отдельных, очень важных и нужных мышц! Это очень структурированный курс по висцеральному самомассажу, в котором описана вся логика и польза того, чему вы будете обучаться! И помимо этого вы вы найдете алгоритм овладевания всеми базовыми упражнениями системы Вагитон, описанный и продемонстрированный ведущим преподавателем системы Вагитон в мире!

Дорогие девушки, курс длится 4 недели. 2 урока в неделю. Это хороший темп, чтобы освоить и тщательно проработать весь материал, данный вам в каждом уроке. И прекрасная скорость для формирования новых прекрасных нейронных связей) Обратная связь для тех, кто оплатил 8 тыс будет проходить в пятницу-вы высылаете свои видео отчеты и задаете вопросы. Дарья Деревенская(мама 5 детишек) смотрит видео отчеты и отвечает на вопросы! Для тех же, кто оплатил 10 тыс, подбирается удобное время-20 минут в неделю после прохождения двух уроков, и вы в он-лайн режиме общаетесь с Дарьей, демонстрируете освоенное и задаете вопросы в прямом эфире! В добрый путь к своему здоровью и счастью!

Что вы получите?

- 8 уроков от Оксаны Алексеевой, легко встраиваемые в вашу повседневную жизнь.

- обратную связь от золотого инструктора по системе Вагитон Дарьи Деревенской.

Программа:

Урок 1.

- Мифы и их развенчивание о дыхании животом.

- Польза дыхания животом

- Выход из стрессового состояния

- Несколько фактов о мышцах и о том, как правильно их тренировать

- Рекомендации по дыханию

Урок 2.

- Низ живота и что дает задействование низа живота

- Поиск низа живота, позы доя поиска

- Возможные нежелательные ошибки с низом живота

- Дыхание низом живота

 Урок 3. 

- Верх живота и опасность неправильного использования верха живота

- Диагностика себя. Что плохого в спазме?

- Секреты освоения верха живота

- Качели

- Волна

 Урок 4. 

- Удияна Бандха и ее польза

- Противопоказания

- Важные аспекты при выполнении

- Подробнейший алгоритм выполнения

- Несколько вариантов выполнения

 Урок 5.

- Три Бандхи и Капалабхати. Суть

- Алгоритм пошагового выполнения каждой из Бандх: Мула, Удияна и Джаландхара

- Что дает выполнение?

Урок 6.

- Наули. Польза

- Мадхьяма Наули, Дакшина и Вама Наули

- Секреты нахождения прямой мышцы

- Выход на вращение

 Урок 7. 

- Агнисара Дхаути

- Огненное очищение

- Важные акценты правильного выполнения

 Урок 8.

- Упражнения для встраивания практики в свою жизнь


Бонусом ко всей программе:

- Огненное Очищение АгнисараДхаути!

- Бесплатный первый урок!

Эта программа- ключ к вашей, молодости, здоровью и многим дверцам счастливого проживание своей собственной жизни!

   

Тренинг ведёт

Оксана Алексеева

Основатель и руководитель учебного центра ВиЭль. Кандидат психологических наук, ведущий преподаватель системы "Вагитон", психолог со стажем более 20 лет, коуч, сексолог, инструктор по йоге и другим восточным практикам.

Подробнее

Скачать договор
×
Вход на сайт