Загрузка

Учебный центрВиЭль

Любовь к себе

Ни с одним человеком мы не бываем так жестоки и несправедливы, как с самим собой. Сколько раз вы ругали себя за ошибки, даже самые незначительные? Как часто вы говорите себе: у меня не получится, я не достойна, я не смогу?  Сколько раз вы садились на диеты, делали болезненные процедуры или физически себя изнуряли, чтобы соответствовать чужим стандартам? Может, пора прекратить это делать?

На тренинге мы разберем 5 больших блоков: что такое любовь и жалость к себе,  наше тело, отношения с родителями и внутренним ребенком и наш внутренний критик. Вы поймете, как в детстве закладывался фундамент нашей личности и самовосприятия. Вы почувствуете, как тело и разум влияют друг на друга и как важно принимать и любить свое тело. Вы услышите, как целый хор голосов внутри диктует вам как жить и как внутренний критик мешает вам быть счастливыми.

Тренинг «Любовь к себе» поможет увидеть и понять, как мы принимаем решения, как мы сами создаем свою жизнь, как сами формируем отношение окружающих людей к себе. Вы увидите свои “слабые места” и получите инструменты для самостоятельной работы в повседневной жизни. Ведь основная задача тренинга не накачать вас положительными эмоциями и восторгами, а дальше неважно что с вами будет.

Основная задача тренинга — научить вас давать самому себе любовь и уважение, быть себе опорой и поддержкой, не только когда все хорошо, но и когда все идет наперекосяк, когда эмоции захлестывают, когда кажется, что сил больше нет. Тренинг позволит избавиться от негативных установок, от боли и обид, от всего лишнего и ненужного, что мешает вам быть самим собой.  

На тренинге «Любовь к себе»:

  • вы научитесь отличать любовь к себе от жалости к себе
  • вы полюбите свое тело таким, какое оно есть и испытаете благодарность за все то, что оно для вас делает
  • вы начнете слышать потребности своего тела, освоите навыки правильного питания 
  • вы сможете снять телесные зажимы, научитесь работать с недомоганиями 
  • вы научитесь справляться с эмоциями и переживаниями и выводить последствия стресса из организма
  • вы поймете, как экологично отстаивать свои границы и не нарушать чужие
  • вы по-новому взглянете на отношения с вашими родителями и детьми 
  • вы научитесь видеть разницу между “должен”, “надо” и “хочу”
  • вы услышите своего внутреннего критика и научитесь с ним договариваться
  • вы увидите новые грани своей личности 
  • вы поймете, что можете быть разной и имеете право на это

Что будет на тренинге

За 2,5 дня (с вечера пятницы по воскресенье) под руководством психолога Оксаны Алексеевой, кандидата психологических наук, вы получите научные обоснования, набор медитаций и практические навыки, которые сможете применять в повседной жизни — дома, в общении с близкими, на работе и даже в транспорте. 

Вы получите простые и одновременно мощные техники по работе с установками, которые привыкли не замечать или старательно делать вид, что их не существует. Но именно они влияют на нас не только на ментальном, но и на физическом уровне — отсюда все наши болезни, зажимы и хронические недомогания.

«Любовь к себе» — базовый тренинг, подходит абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам.

P.S. Маленькое задание перед тренингом: прямо сейчас найдите любую отражающую поверхность. Улыбнитесь человеку, которого вы там видите. И скажите себе вслух: «Я – хорошая. Я – любимая!»


Отзывы о тренинге
Наступило утро нового дня после 2,5 дней после глубочайшей проработки своего тела и подсознания.И с новой установкой :"Я такая какая я есть и я на все имею право идти дальше по жизни-это кайф.И все это благодаря Вам Оксаночка. Вы Учитель от Бога-своим талантом,знаниями,красотой,личными примерами Вы даете людям другую жизнь .Спасибо Вам огромное!!!
Елена
Показать отзыв

Это были три очень важных знаковых дня в моей жизни. Как хочется не расплескать, не потерять это удивительное ощущение счастья в груди, которое переполняет меня. Возвращаюсь к своей жизни с новыми знаниями, умениями, с любовью к себе, к своему телу. И, как сказала Оксана, вот сейчас мой тренинг только начинается. Огромное спасибо за все!
Виктория
Показать отзыв
Очень сильный и глубокий тренинг и он на самом деле намного больше чем о "любви к себе". Это мой не первый тренинг Оксаны, но с каждым разом, когда думаю, что уже много знаю и много проработала - получаю неожиданнейшие сюрпризы и результаты. Искренне благодарна Оксаночка за твой труд и то как прекрасно он влияет на мою жизнь уже не один год! Очень жду тебя і в Киеве с другими тренингами.
Мария
Показать отзыв
Я часто слышала: "люби себя", и внутренне возмущалась: "да о чем вы люди? Я же люблю себя. А как иначе?". Но все еще оставалось сомнение и недопонимание, что же это "любить себя, где эта тонкая черта с эгоизмом". На тренинге с Оксаной я увидела эти грани, полнее осознала смысл этой простой фразы! Полнее осознала про внутренние границы и что мои часто нарушают окружающие, и так же я нарушаю чужие. Раньше я обижалась и не понимала - сейчас же у меня есть знания и инструменты как с этим работать! Очень четко Оксана видела меня и говорила такие вещи, которые я никому не рассказывала и это еще раз подтверждает, какой @oksanavlcenter прекрасный профессионал! После каждого занятия я чувствовала, как происходит перезагрузка моего мозга))) это интересное чувство, когда хочется побыть наедине и переварить информацию) а что самое забавное, информация/практики легли как-то иначе, чем академические занятия: подружка спрашивает "ну что было? Как тебе?". И я в ответ: "было круто! Много всего, и много важного, но вот так пересказать все и не могу (как это легко можно сделать после какого-нибудь академ предмета) обязательно посети какой-то тренинг Оксаны! Она шикарно преподносит информацию, которая точно укладывается в голове". Вот прошел первый день после окончания тренинга, и в моменты "проверок" в памяти всплывают инструменты, которым учила Оксана 2,5 дня. @oksanavlcenter спасибо огромное за то терпение, с которым ты выдерживала мои многочисленные вопросы и за бесценные практики, за прекрасный пример! Жду с нетерпением нашей следующей встречи, чтобы дальше учиться у тебя 
Ксения
Показать отзыв
Спасибо огромное за эти знания, за опыт, эмоции, который я получила за 2,5 дня, это бесценно. Удивительно, но удивительные вещи начали происходить, это мелочи, но я чувствую, что это прорастают зёрна тренинга, Ваш голос, Оксана, все ещё звучит у меня в голове
Реальность нереальна
Наталья
Показать отзыв
Кто же нас будет любить, если мы себя не любим? Не передать словами на сколько я благодарна @oksanavlcenter за то, что происходило со мной за время тренинга. Это было круто. "Сила, принятие, единство", "Прекрати это...", "Это интересно". Оксана, вы моя Волшебница! Спасибо всем девочкам, энергетика незабываемая!
Алиса
Показать отзыв
Тренинги @oksanavlcenter - это всегда волшебство, невероятный заряд и большие перемены в жизни!
Спасибо за такие простые и в то же время такие мощные и действующие техники, за понятие внутренней целостности, за четкое понятие различия между любовью и жалостью, за такие сильные осознания в работе с родителями.
Теперь я знаю что все чувства, эмоции и боль приходят только для меня и во благо мне и теперь я умею ими управлять.
Спасибо за полное осознание что ответственность за все что внутри и снаружи меня на мне и только я могу менять свою реальность. Теперь я знаю как это делать!
Оксана, спасибо за крылья и теперь я знаю куда на них лететь
Ты - волшебница!
Наталья
Показать отзыв
Спасибо огромное! Это был первый тренинг для меня и никаких ожиданий особо не было, но то что со мной произошло... я даже не могу выразить это словами! Мне открылись такие вещи, о которых я вообще даже не могла подумать! Во мне нет сейчас ощущения легкости или восторга потому что там «стройка». Я плохо сплю, я чувствую слабость, меня очень сильно колбасит, я то плачу то смеюсь, НО самое главное на фоне этого всего я СПОКОЙНА. Я знаю что так надо. Эти ощущения, эти выводы, эти открытия и принятия (какими глупыми, эгоистичными и страшными они мне бы раньше не казались) «достраивают» меня! Я жила с внутренним чувством тревоги очень много лет, я его ощущала и знала, но оно никуда не исчезало и я дальше искала причины. А сейчас оно ушло, и там внутри сейчас столько всего, все как будто оживилось и начало двигаться, говорить! Внутри меня появляются стены дома в котором оказывается очень много жителей и только сейчас я их всех увидела! Ещё раз спасибо.Я обязательно напишу позже как идут дела на моей «стройке»
Елена
Показать отзыв
Оксана, спасибо тебе огромное, очень много перевернулось в моей голове. Теперь совершенно иначе смотрю на процесс воспитания детей и свои взаимоотношения с родителями. Очень интересно сейчас наблюдать через призму полученных знаний))) Благодарю
Марина
Показать отзыв

Для тех, у кого открыт запрос в космос про отношения с собой и, как результат, про отношения с миром, очень строго рекомендую данный семинар: нужная, полезная информация, практики и медитации, в максимально доступной форме от удивительной Оксаны. @oksanavlcenter , спасибо вам большое! Есть над чем подумать, понятно с чем и как работать... интересненько, куда это меня дальше приведет.
Нина
Показать отзыв
Любовь к себе... это начало начал ... я всегда искала причины моего дискомфорта в ком-то кроме себя ... я бежала от себя и не принимала ... Спасибо тебе огромное , Оксана , за то что ты показала , что мир внутри нас , что я творец своей жизни ... меня так вставило ... я до сих пор не могу собраться и понять вообще : «Че делать дальше ...? Что вообще происходит ..? » и я принимаю это состояние...а самое главное , ты дала кучу инструментов , при помощи которых я знаю как принять все свои грани , всю себя и буду любить ... я буду любовью. Спасибо тебе огромное ...то ,что ты делаешь- бесценно ... P.S: жду приглашение на 120-летие , зажжем не по-детски и внутреннего ребёнка прокачаем.
Вера
Показать отзыв
Оксаночка здравствуй! 
Отзыв на тренинг «Любовь к себе» : 
Тренинг «Любовь к себе» -это о том, что бы увидеть как мы сами строим свою жизнь, сами принимаем решения, и не всегда виноваты общество, родители, мужья и пр. Это о том, что бы взять на себя ответственность за свои поступки, увидеть вторичную выгоду там где она есть. Освободить себя от обид и боли, принять и простить близких людей . Дать себе право быть собой, не выискивать одобрения окружающих ,  защищать себя и жить свою жизнь. Прорастить любовь и уважение к самому родному на свете человеку , к самому себе. А через это приходит понимание и принятие других людей , их право быть собой . 
С огромной любовью и благодарностью к тебе и всему что ты делаешь . 
Ольга Токарева
Показать отзыв
Оксана, здравствуйте.
Мне очень хочется дать фидбек по поводу последнего тренинга Любовь к себе.
Меня он поразил. 
Это было потрясающе.
Слезы наворачиваются, настолько я благодарна.
Спасибо! Спасибо тысячи раз.
Я не знаю, что будет дальше, насколько это подействует или же изменит мою жизнь тотально,
Но сейчас я чувствую такое счастье..
Чувствую неуязвимость, силу,  уверенность, доверие к миру, доверие к себе..
Большую погруженность в телесные процессы, чем  когда -либо..
И даже время удалось замедлить. Это всего пока несколько часов. Я не знаю, как будет дальше.. но до этого мне не удавалось смаковать секунды часами..вылетала.. 
Для меня это суперпродолжение эста. 
Углубление его.
Настолько много я узнала нового..
Спасибо за теоретическую информацию, за научные обоснавания- мне это было очень полезно. .
За крутые инструменты..
За вашу доброжелательность и открытость..
За вашу театральность ( Боже, это было так красиво!  Такое шоу! Одно представление стоило того, чтобы пойти)- то вы принимали облик самой нежности, то фурии, то строгости, то веселого друга.. столько ролей.. и так здорово исполненные..).
Спасибо большое за ваш труд, за то, что вы несёте людям,за то, что вы дали лично мне.. за вашу силу и любовь..
Спасибо..
Наталья
Показать отзыв
Оксана, я была у Вас на тренинге Любовь к себе в Минске. 
Несмотря на то,что прошел уже почти месяц, я не могу не написать Вам спасибо)
Я всегда с небольшой опаской иду на тренинги тк не все практики даются мне легко. Однако, стремление узнать новое о себе и научится - всегда сильнее. И я Вам бесконечно благодарна за информацию, за ответы на вопросы, за расширение сознания. 
Прошло некоторое время и я могу уже увидеть изменения.  Видимо, на тренинге щелкнули какие-то правильные "тумблеры" в голове, появились новые установки, инсайты. Я уверена, что далеко не все усвоила, но даже то,что осталось со мной- уже много. Отношения с родителями, отношения с телом - все поменялось.  Новое звучание получила разница между "должен" и "хочу", хотя до этого я тоже ее видела, но Вы очень доходчиво объяснили, зашли с другой стороны для меня. А разничца между любовью из состояния наполненности и дефицита.... Я даже мало об этом задумывалась, но так точно увидела.   
С «внутренним критиком» в голове еще сложновато работать, но  как минимум о них знаю и вижу. А это уже прекрасно.
Оксан, я, наверное, не мастер писать отзывы, зато делаю это с большой благодарностью. Спасибо еще раз и, надеюсь, Вы будете еще приезжать в Минск.
Яна Вардоматская
Показать отзыв
Дорогая Оксана, благодарю Вас за волшебный Тренинг «Любовь к себе», результаты которого с каждым днём все больше и больше радуют, вдохновляют, а главное усиливают меня! Три чудесных наполненных дня в кругу осознанных прекрасных девушек привнесли в мою жизнь столько важных инсайтов, глубинных переживаний, осознаваний и трансформационных процессов, которые ещё продолжаются, наполняя меня.Это ж насколько надо было мне проработать своё тело, чтобы выполняя задание «на автомате» в стихах написать ему письмо на 2-х листах и ответ получить в такой же стихотворной форме :) А какое было моё удивление и благодарность когда по окончании тренингов, включив телефон, сразу же услышать редкий голос любимого отца, который приготовил моей семье вкусные подарки... Невероятная череда приятных событий, это факт После мощных упражнений и техник чувствую абсолютное принятие и божественную безусловную любовь как к себе, так и ко всему Миру! Волшебная Оксана, благодарю безмерно за ценные практические инструменты и лайфхаки, которые с удовольствием применяю ежедневно для себя и в работе с клиентами!Проработав себя на энергетическом, физиологическом и психо-эмоциональном уровнях чувствую себя словно заново рождённой! С невероятной легкостью и воодушевлением проживаю каждый бесценный день! Желаемые события и мечты претворяются в жизнь чудесным образом, ведь на Тренинге намерения были запущены во Вселенную в дни Новолуния С чувством благодарности и восхищения посылаю Вам лучики любви и счастья! Буду рада скорой встрече!
Людмила Голоманова
Показать отзыв
Ближайшие тренинги
Любовь к себе
Любовь к другим начинается с любви к Себе. Подари себе счастье!
Программа: Любовь к себе
22 ноября
Пятница
Запись
Любовь к себе
Любовь к другим начинается с любви к Себе. Подари себе счастье!
Программа: Любовь к себе
20 сентября
Пятница
Запись
Тренинг ведёт

Оксана Алексеева

Основатель и руководитель учебного центра ВиЭль. Кандидат психологических наук, ведущий преподаватель системы "Вагитон", психолог со стажем более 20 лет, коуч, сексолог, инструктор по йоге и другим восточным практикам.

Подробнее

Скачать договор
×
Вход на сайт